Gainer Grossir Prendre du poidsCONSEILS POUR ETRE BELLE ET BIEN EN FORMES01- Bois le moins froid possible. Favorise les boissons à température ambiante ou tièdes pour éviter à ton corps de brûler des calories 02-Bois du lait entier à la place de l'eau quand tu as soif, c'est toujours des calories et de la matière grasse de plus 03-Regarde la télévision, joue sur une console vidéo, lis... Fais des activités qui ne consomment pas d'énergie 04-Déboutonne ton pantalon ou ta ceinture quan d tu manges pour ne pas serrer ton estomac. Tu pourras manger plus ainsi 05-Ne bois pas avant et pendant le repas pour ne pas remplir inutilement ton estomac 06-Achête des vêtements plus larges, ça te permettra de ne pas te sentir serré dedans et tu grossiras plus facilement sans y penser 07-Utilise de grandes assiettes et plats 08-Dors le moins possible. C'est du temps perdu que tu peux utiliser à manger et te faire plaisir devant la télé. Et le manque de sommeil pousse à manger d'avantage 09-Rejoins un groupe de Gainer pour te motiver encore plus. 10-Chaque jour n'hésites pas à rajouter un aliment gras ou sucré de plus que d'habitude dans ton alimentation 11-Ne te force pas à te tenir droite. Etre avachi est moins fatiguant et consomme moins de calories 12-Mange vite avant que ton cerveau ne te prévienne de la sensation de satiété 13-Rajoute du sucre sur tes fruits et dans tes dessert. Rajoute du beurre dans tes plats salés 14-Quand tu n'as pas cours ou que tu ne travaille pas, garde toi un jour ou tu resteras entièrement chez toi en pyjama afin de t'affaler et de manger sans être dérangé par une sortie ou une course à l'extérieur. On mange plus quend on passe sa journée chez soi que dehors 15-Pour un même aliment, lis les calories des différents fabricants et prends le plus calorique/100gramme bien sûr! 16-Assures toi d'avoir toujours les aliments les lpus caloriques à portée de vue afin de réveiller l'envie d'en manger plus souvent Article ajouté le 2008-05-14 , consulté 384 fois Commentaireszut alors le 16/05/2008 à 07:41:25ha ha ha ha ha trrrres drole ...vraisment!!!jadore l'humour sarcastique ...c cool et ca enjolive ma soirée lol j'adore Lil'Bee site : SkinnyGirlsRBeautiful.blog4ever.com | le 24/05/2008 à 14:52:41 je suis pro-ana et j'ai de la peine à comprendre tes motivations... je pense qu'on est toutes les 2 saines d'esprit eske tu pourrais m'expliker ? mon adress e-mail et msn: MySmallWorldOfFashion@hotmail.com merci d'avance LoOoOnA le 11/06/2008 à 09:19:48 Ouai c'est très drôle hahahah !!! euh mais un peu répugnant le sucre sur les fruit :D expldrrrr Coco le 08/07/2008 à 07:25:59 Nah sérieux c fort lol ta tout prit les trucs de pro ana pi tu les a mis a lenversjte jure came fait rire tk jespere t pas sérieux!!! wha tthe fuck le 18/08/2008 à 19:55:02 c une joke ce site la ou quoi? LiensRetour aux articles |
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