Gainer Grossir Prendre du poids
CONSEILS POUR ETRE BELLE ET BIEN EN FORMES
01- Bois le moins froid possible. Favorise les boissons à température ambiante ou tièdes pour éviter à ton corps de brûler des calories
02-Bois du lait entier à la place de l'eau quand tu as soif, c'est toujours des calories et de la matière grasse de plus
03-Regarde la télévision, joue sur une console vidéo, lis... Fais des activités qui ne consomment pas d'énergie
04-Déboutonne ton pantalon ou ta ceinture quan d tu manges pour ne pas serrer ton estomac. Tu pourras manger plus ainsi
05-Ne bois pas avant et pendant le repas pour ne pas remplir inutilement ton estomac
06-Achête des vêtements plus larges, ça te permettra de ne pas te sentir serré dedans et tu grossiras plus facilement sans y penser
07-Utilise de grandes assiettes et plats
08-Dors le moins possible. C'est du temps perdu que tu peux utiliser à manger et te faire plaisir devant la télé. Et le manque de sommeil pousse à manger d'avantage
09-Rejoins un groupe de Gainer pour te motiver encore plus.
10-Chaque jour n'hésites pas à rajouter un aliment gras ou sucré de plus que d'habitude dans ton alimentation
11-Ne te force pas à te tenir droite. Etre avachi est moins fatiguant et consomme moins de calories
12-Mange vite avant que ton cerveau ne te prévienne de la sensation de satiété
13-Rajoute du sucre sur tes fruits et dans tes dessert. Rajoute du beurre dans tes plats salés
14-Quand tu n'as pas cours ou que tu ne travaille pas, garde toi un jour ou tu resteras entièrement chez toi en pyjama afin de t'affaler et de manger sans être dérangé par une sortie ou une course à l'extérieur. On mange plus quend on passe sa journée chez soi que dehors
15-Pour un même aliment, lis les calories des différents fabricants et prends le plus calorique/100gramme bien sûr!
16-Assures toi d'avoir toujours les aliments les lpus caloriques à portée de vue afin de réveiller l'envie d'en manger plus souvent
Article ajouté le 2008-05-14 , consulté 384 fois
Commentaires
zut alors le 16/05/2008 à 07:41:25ha ha ha ha ha trrrres drole ...vraisment!!!jadore l'humour sarcastique ...c cool et ca enjolive ma soirée lol j'adore
Lil'Bee site : SkinnyGirlsRBeautiful.blog4ever.com | le 24/05/2008 à 14:52:41
je suis pro-ana et j'ai de la peine à comprendre tes motivations... je pense qu'on est toutes les 2 saines d'esprit eske tu pourrais m'expliker ?
mon adress e-mail et msn: MySmallWorldOfFashion@hotmail.com
merci d'avance
LoOoOnA le 11/06/2008 à 09:19:48
Ouai c'est très drôle hahahah !!! euh mais un peu répugnant le sucre sur les fruit :D expldrrrr
Coco le 08/07/2008 à 07:25:59
Nah sérieux c fort lol ta tout prit les trucs de pro ana pi tu les a mis a lenversjte jure came fait rire tk jespere t pas sérieux!!!
wha tthe fuck le 18/08/2008 à 19:55:02
c une joke ce site la ou quoi?
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