CONSEILS POUR ETRE BELLE ET BIEN EN FORMES
01- Bois le moins froid possible. Favorise les boissons à température ambiante ou tièdes pour éviter à ton corps de brûler des calories
02-Bois du lait entier à la place de l'eau quand tu as soif, c'est toujours des calories et de la matière grasse de plus
03-Regarde la télévision, joue sur une console vidéo, lis... Fais des activités qui ne consomment pas d'énergie
04-Déboutonne ton pantalon ou ta ceinture quan d tu manges pour ne pas serrer ton estomac. Tu pourras manger plus ainsi
05-Ne bois pas avant et pendant le repas pour ne pas remplir inutilement ton estomac
06-Achête des vêtements plus larges, ça te permettra de ne pas te sentir serré dedans et tu grossiras plus facilement sans y penser
07-Utilise de grandes assiettes et plats
08-Dors le moins possible. C'est du temps perdu que tu peux utiliser à manger et te faire plaisir devant la télé. Et le manque de sommeil pousse à manger d'avantage
09-Rejoins un groupe de Gainer pour te motiver encore plus.
10-Chaque jour n'hésites pas à rajouter un aliment gras ou sucré de plus que d'habitude dans ton alimentation
11-Ne te force pas à te tenir droite. Etre avachi est moins fatiguant et consomme moins de calories
12-Mange vite avant que ton cerveau ne te prévienne de la sensation de satiété
13-Rajoute du sucre sur tes fruits et dans tes dessert. Rajoute du beurre dans tes plats salés
14-Quand tu n'as pas cours ou que tu ne travaille pas, garde toi un jour ou tu resteras entièrement chez toi en pyjama afin de t'affaler et de manger sans être dérangé par une sortie ou une course à l'extérieur. On mange plus quend on passe sa journée chez soi que dehors
15-Pour un même aliment, lis les calories des différents fabricants et prends le plus calorique/100gramme bien sûr!
16-Assures toi d'avoir toujours les aliments les lpus caloriques à portée de vue afin de réveiller l'envie d'en manger plus souvent
Commentaires
le 16/05/2008 à 07:41:25
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le 24/05/2008 à 14:52:41
mon adress e-mail et msn: MySmallWorldOfFashion@hotmail.com
merci d'avance
le 11/06/2008 à 09:19:48
le 08/07/2008 à 07:25:59
le 18/08/2008 à 19:55:02
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le 09/11/2008 à 19:25:52
Voilà, promouvoir l'obésité, c'est légal.. On se demande pourquoi, alors que plus de gens meurent de maladies causées par l'obésité que par maigreur..
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le 09/11/2008 à 21:22:00
C'est excellent bravo je me tord de rire
c'est reussi
le 17/12/2008 à 14:09:02
C'est censé etre drole, etre ironique, sarcastique . .
Pour une pro-ana ne cherchant qu'aperdre, c'est tellement . . Déprimant !
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le 29/12/2008 à 20:13:06
le 01/01/2009 à 06:04:24
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le 10/01/2009 à 15:07:54
Non, sérieusement, tu sais que ce sont les conseils d'Ana à l'envers ? Donc que tu te places dans la même catégorie que les pro-ana, juste l'excès inverse ? Prends garde à toi, l'obésité est aussi dangereuse que la maigreur, tous les spécialistes te le diront. Il n'y a pas de loi contre ces "gainers" parce qu'un tel mouvement n'a pas assez d'ampleur pour l'instant, c'est tout.
Il serait dommage que tu meures de crise cardiaque pour le mélange d'ignorance et d'entêtement que ce blog démontre...
le 22/01/2009 à 00:44:58
Ceci est une blague, je le répète, c'est un sarcasme...Mais ce mouvement gainers, existe-il pour vrai? Quelqu'un sait? Moi j'aimerais bien voir un vrai blog gainers lol
le 26/01/2009 à 12:16:13
le 08/03/2009 à 06:33:04
le 11/02/2010 à 16:46:32
En tout cas la caricature est amusante X) mais je pense que les gainers ont vraiment ce genre de conseils ^^